• Doordat we in de vakantie rust en ontspanning hebben ervaren, moeten we wennen aan het 'normale' leven en lijken de prikkels na de vakantie juist harder binnen te komen.
• Alles begint weer, scholen, privé, sport en je moet weer ritme vinden. Om maar niet te spreken van wennen aan vroege wekkers. :>)
• Voor iedereen herkenbaar: een overvolle mailbox bij terugkomst op je werk.
• In de vakantie laden we op en stijgt ons energieniveau. Doordat we meer energie ervaren, gaan we na de vakantie vaak meteen vol aan de slag en vergeten we tussendoor rust te pakken. Hierdoor stroomt de energie weg en vergeten we deze weer aan te vullen. 

• Rust voldoende. Dit kan zijn door een powernap te doen of goed voor je nachtrust te zorgen.
• Neem een pauze tussen afspraken door of de nieuwste trend: doe meetings tijdens een wandeling.
• Zorg voor stilte en verminder prikkels. Zet de radio in de auto uit en zet geen tv en media aan als je thuis bent.
• Zorg goed voor jezelf, eet gezond en sport voldoende.
• Blok tijd voor je mail en zet daarna de mail uit.
• Luister naar je lichaam.

Na een succesvolle eerste workshop Energie in je Werk, organiseren we deze weer op 16 oktober en 12 november. In de workshop krijg je praktische tips en handvatten om je huidige werkpatroon te doorbreken zodat je stressklachten kunt voorkomen of verhelpen.

Graag deel ik daarom deze mooie woorden van Hanneke:

Het was een erg inspirerende dag, waarbij ik heb geleerd beter naar de signalen van mijn lijf te luisteren, als er op alle fronten veel van me wordt gevraagd. Door het inzien van eigen patronen en handige tips voor meer ontspanning, heb ik nieuwe handvatten om beter grenzen aan te geven en hiernaar te handelen. Theorie werd afgewisseld met praktische oefeningen, een fijne mix en goed voor de afwisseling. Danny heeft zijn kennis weer met veel overgave en enthousiasme overgebracht en er was ruimte voor ieder individu. Danny combineert zijn kennis en opleiding van/in de Oosterse geneesleer en de emotionele kant, met eigen (nuchtere) ervaringen uit zijn werkperiode in grote bedrijven. Dit is een perfecte combi om beter te leren voelen in een maatschappij waarin veel wordt gevraagd. Ik ga zeker gebruik maken van de inzichten die ik deze dag heb opgedaan, dank je wel Danny!