Copy

Så er efterårssæsonen for alvor skudt i gang!

De fleste hold startede op i uge 34, men der starter løbende nye hold i løbet af efterårssæsonen, bl.a.:

  • Tumlastik/MultiGym - forældre/barn gymastik for børn i alderen 3-5 år: opstart tirsdag d. 1/9
  • Stimulastik 3-9 mdr. og 1½-3 år: opstart onsdag d. 2/9
  • Zumba (Taulov): opstart onsdag d. 2/9
  • Zumba Gold 50+: opstart torsdag d. 3/9
  • Yoga: opstart onsdag d. 16/9
  • AfroPowerDance: opstart onsdag d. 21/10
  • Engelsk for ordblinde: opstart onsdag d. 21/10
  • Spark livsstilsændringerne i gang: opstart torsdag d. 22/10

 Der er stadig ledige pladser på bl.a. følgende hold:

  • Aquabevægelse for forældre med barn/børn (familiesvømning): mandag kl. 18.15-19.00
  • Svømlingerne - forældre/barn svømning: onsdag kl. 16.30-17.15
  • Power & afspænding i vand: mandag kl. 20.05-20.50
  • Aqua Aerobic: onsdag kl. 20.00-20.50
  • Aqua Zumba: fredag kl. 18.10-18.55
  • Varmtvandstræning:
    • mandag kl. 19.00-19.45 (terapi)
    • onsdag kl. 19.00-19.45 (terapi)
    • fredag kl. 9.45-10.30 og 10.30-11.15
  • AquaMama - aquabevægelse for gravide: onsdag kl. 19.05-19.50
  • Plask & leg: tirsdag kl. 16.45 og 17.15
  • Let-øvet/Øvet svømning: onsdag kl. 16.45-17.15
  • Let-øvet/Øvet svømning: fredag kl. 16.00-16.30

Du kan læse mere om de forskellige hold/kurser under 'Kurser', hvor du også kan komme direkte videre til tilmelding.

Se alle kurserne her.

Invitation til gratis arrangement med Orientalsk dans, AfroPowerDance og Zumba Gold onsdag d. 16/9

Vi inviterer hermed til et arrangement, hvor du kan prøve nogle af vores nye hold og møde instruktørerne 
onsdag d. 16/9-15 kl. 18.00-19.15 i Festsalen i Fredericia Tegnsprogsforening, Egeskovvej 3 i Fredericia.

Program:
  • Velkomst/intro ved instruktørerne kl. 18.00
  • Orientalsk dans kl. 18.10
  • Zumba Gold kl. 18.35
  • AfroPowerDance kl. 18.55
Arrangementet er gratis og du kan prøve det/de hold, som du har lyst til for at se om det er det rigtige hold for dig, men tilmelding er nødvendig af hensyn til plads.

Se mere og tilmeld dig her.

Nyhed: Yoga

Yogaholder henvender sig til dig, som ønsker en stærk og smidig krop. Der vil være forskellige teknikker med fokus på at styrke din koncentration samt balance.

Vi starter med at vække kroppen med en mild, men effektiv opvarmning. Derefter er kroppen forberedt til at udøve yogaøvelser, som styrker din krops smidighed, muskelmasse samt balance. Afslutningsvis vil der være en dybde afspænding i forbindelse med en guidet meditation, som ved hjælp af forskelliige mentale værktøjer øger koncentrationen; samt en indre tilstand af ro i krop og sind. Dette bidrager til en øget kropsbevidsthed og mere energi i hverdagen.

Hvis du gerne vil øge forbindelsen mellem fysisk og mental velvære, er dette holdet for dig.

Holdet er henvendt til begyndere, såvel som øvede.

Yogaholdet starter op onsdag d. 16/9 - se mere og tilmeld dig her.

Stadig ledige pladser på Plask & leg, Let-øvet og Øvet svømmehold

Der er stadig enkelte pladser tilbage på:
  • Plask & leg på Center for Høretab:
    • tirsdag kl. 16.45 og kl. 17.15
  • Let-øvet/Øvet og Øvet svømning i Fredericia Idrætscenter:
    • fredag kl. 16.00 og 16.30
  • Begynder svømningLet-øvet svømning og Let-øvet/Øvet svømning på Kirstinebjergskolen:
    • onsdag kl. 16.10, 16.45 og 17.20
Se mere og tilmeld jeres børn her.

Flere danse-hold i efterårssæsonen

Vi tilbyder i denne sæson flere dansehold, så nu er der ingen undskyldning - kom i form på den sjove måde! Vi har bl.a.:

Zumba: onsdag kl. 19.00-20.00 i Taulov

Zumba er et bevægelses- og danseprogram med fed musik og energi. Zumba indeholder rytmer fra salsa, cumbia, samba, merengue og endnu flere stilarter.
Zumba er den type træning, du har lyst til at lave hver dag og føle dig godt tilpas med. Det er effektivt og fyldt med energi og høj konditions træning. Det er som en aerobic workout, som vi alle ved virker. Det er bare sjovere og vil få dig til at fastholde din træning og motivation.

AfroPowerDance: onsdag kl. 18.15-19.15 i Fredericia Tegnsprogsforening (fra uge 43)
AfroPowerDance er præget af store bevægelser, som er afspændende og kraftfulde med mange repetitioner.
Vi danser til lækre afrikanske rytmer og fordyber os i dansen. Når man danser AfroPowerDance forbrænder man - samtidig med at man styrker kroppen. En særlig kvalitet er den ro, man kan finde i dansen og efter en time vil man føle ny energi og en oplevelse af at have givet sig selv en kropslig, sanselig og aktiv gave. Her er der god tid til træning og fordybelse.

Orientalsk dans: onsdag kl. 18.15-19.15 i Fredericia Tegnsprogsforening
På dette hold vil der først og fremmest blive grinet og danset. Vi kommer til at danse os igennem en kombination af; Mavedans, Bollywood og Bhangra. Vi starter med en blid og effektiv opvarmning til orientalske rytmer (Mavedans), hvor tempoet herefter øges (Bollywood og Bhangra). Herefter integreres konditionstræningen via dansen. Et af formålene ved dette hold er bl.a. at få smidiggjort kroppen samt at få pulsen op. Derudover appelleres der til de feminine bevægelser, så vi får gang i energien i hofterne. Vi kommer til at grine helt ned i maven, alt imens vi danser os til mere energi og overskud i hverdagen.

Zumba Gold 50+: torsdag kl. 9.30-10.15 i Fredericia Tegnsprogsforening
Zumba Gold er for +50 begyndere, de aktive ældre, begyndere, nybagte mødre (eller fædre) og dem, som synes en almindelig Zumba time går lid for stærkt. Dansene er simplificeret og mange af trinene danses i halv takt. Musikken tager udgangspunkt i sange lavet specielt til en Zumba lektion og er først og fremmest latin-amerikansk musik og dansetrin samt nutidig popmusik og gamle kendte og dansevenlige klassikere. Zumba danses uden partner. Ordet Gold kommer fra 'The Golden Girls' - en amerikansk serie fra 1990’erne om en lille flok charmerende og meget kække ældre damer, som huserede i Florida.

Læs mere om de forskellige dansehold her.

FRA SIDSTE NYHEDS/INFORMATIONS E-MAIL udsendt d. 12/5
'Sidste frist for tilbagebetaling af depositum for armbånd

Har I ikke fået afleveret jeres adgangsarmbånd fra Fredericia Idrætscenter til vores hjælpere i forhallen eller instruktører i forbindelse med sæsonafslutning, er sidste frist for dette hos os onsdag d. 20. maj!
I kan enten komme forbi på vores adr., Johs. Jensens Allé 8 i Fredericia, eller sende det til os sammen med jeres kontonr (kontakt os, hvis I kommer forbi, da vi ikke har deciderede åbningstider).'


DERFOR: Vi vil allerede nu informere om, at I skal huske at aflevere armbåndene til Fredericia Idrætscenter ved sæsonafslutning, hvis I vil have jeres depositum tilbage - flere nævner, at de ikke har fået besked herom, men alle tilmeldte i forårssæsonen fik ovenstående besked i Nyheds/informations e-mailen udsendt d. 12/5-2015. 

Følg os på Facebook

Få nyheder om tilbud og nye hold/kurser, nye samarbejds-partnere m.m., praktisk info om fx ferier og evt. aflysninger og se billeder fra vores undervisning og meget mere på vores facebookside Aftenskolen Magnum Opus.

Find os her.

Få rabat ved vores samarbejdspartnere

Som kursist i aftenskolen kan du få rabat på bl.a.:
  • Ergoterapi, kostvejledning og personlig træning
  • Take away
  • Fodterapeut m.m.
Se mere her.

Rabat ved deltagelse på flere hold

Vi giver 1/2 pris på det billigste hold ved tilmelding på 3 hold.

Derudover kan der opnås rabat ved kombination af flere hold, bl.a.:

  • 2 x Aqua Zumba, Aqua Aerobic og/eller Power & Afspænding
  • 2 x Varmvandstræning m.m.
Se mere her.

Vores mailadresse er: kontakt@magnumopus.dk

Aftenskolen Magnum Opus
Johs. Jensens Allé 8
Fredericia 7000
Denmark

Add us to your address book


Frameld dig nyhedsbrevet    Opdater dine oplysninger
Find os på Facebook
Vores website
Skriv til os