Copy
Fitness Wellness Nyt for Dig 2015 07 07 # 61
Se denne email i din browser

Det DU Skal Undgå og 1 Nyhed

Uanset hvem du er:
Pas på proppen i kroppen


Foto her over er fra en dejlig ferie for nylig. Ferie er fantastisk, men det kan gå galt.
Lad det ikke være for DIG. Læs her:

Sidste år fløj JEG på ferie med min mand. Det var en ret kort flyvetur; 3-4 timer.
Kort tid efter hjemkomst fik min mand åndenød og fik at vide, flere gange, af læger, at det var lungebetændelse.
Efter syv lægebesøg, næsten en måned senere, blev han (mand under 50 år) i sidste øjeblik indlagt på intensiv-afdelingen med to massive blodpropper i lungerne.

Heldigvis overlevede han. Det er det ikke alle, der gør.

Her er et livsvigtigt tip for alle uanset alder. Undgå blodprop:
 

Rejs dig op, stå og gå mest muligt


For sundhedens, formens og figurens skyld.

Og det er ikke kun i forbindelse med flyrejser, at man sidder for meget. Det er også på bilferier og busferier (og lange skoledage, arbejdsdage eller konferencedage)!

Lang tids sidning giver risiko for ondt i ryggen, hovedpine, træthed, blodpropper og en flad, grim bagdel. Undgå det. Neutraliser det med gang, benbøjninger og hop.
 

Nyhed/gave til dig: Fly Fitness 


Sidste år efter den chokerende oplevelse skrev jeg en lille guide, som jeg nu har opdateret og udsendt i 2. udgave: FLY FITNESS Guide til bedre og sundere flyrejser og smart flymotion. Den er til salg på www.saxo.com.

Men her får du link, så du kan downloade den lille bog gratis:
1) Tryk her på link FLY FITNESS. 2. Hent bog. 3. Del den gerne med andre.

Der er 32 sider med mere end 20 tips til sundhed i flyet, så man får den bedste flyrejse og så er der naturligvis også nemme øvelser: 10 stående og 10 siddende.

Rigtig god sommerferie, hvad enten du skal flyve eller ej.

Marina Aagaard

P.s.: Vil du gerne læse mere om ferie, så er her link til et nyere blogindlæg:

Fitness og feriemotion tips: Kom i form, hold formen eller boost formen på ferien.
 
Share
Tweet
Share
+1
Forward
Følg på Facebook
Følg på Facebook
Følg på Twitter
Følg på Twitter
Følg på LinkedIn
Følg på LinkedIn
Følg på Google +
Følg på Google +
Besøg hjemmeside
Besøg hjemmeside
Copyright © 2015 aagaard, Alle rettigheder forbeholdes.


Nej tak til nyt om fitness wellness, afmeld mig    Opdater liste præferencer 

Email Marketing Powered by Mailchimp