Copy
Bedre Humør Nyt Forår 2016 05 05 # 71
Se denne email i din browser

Hjerne og Krop i Top?

Hvem vil ikke gerne have en hjerne og krop, der er i top?
Alt er relativt, men en forbedring kan man vel altid gå efter: 
 

Gør dig selv (mindst) 1 % bedre hver dag


I den seneste tid har jeg flere gange holdt foredraget Hjerne og krop i top (i fritid og på job) med masser af positiv respons: De fleste, både ledere og ledige, nørder og nysgerrige, er lettede over, at der kan gøres noget uden at det er for omfattende.

5 Tip til Hjerne og krop i top. Generelle og velkendte råd:
  1. Kom ud i det fri
  2. Vær fysisk aktiv 
  3. Spis sundere
  4. Sov bedre
  5. Smil mere ;-)
I dag følger uddybning af nummer 5 (øvrige følger senere).

God Kristi Himmelfartsdag

Marina Aagaard, MFT

Foto: Bright Brain 796482 Designed by Freepik

Smil mere


Det er sundt at le og smile. Det løfter humøret og giver mere overskud. Det er nu ikke altid at der er noget at grine af og det er ikke sikkert et latterkursus hjælper.

Ligger et smil ikke lige for, så tving det frem med kunstige hjælpemidler:
  • Kræng mundvige opad. Det virker. Man får straks positiv effekt. Prøv det.
     
  • Find noget, der får dig til at grine. Film, bøger, vitser og vittighedstegninger. Her får du mit private tip, hvis du er til meningsløse og/eller meningsfulde evidensbaserede usmagelige, brutale, tankevækkende og sjove tegninger.
Gary Larson er en af mine foretrukne vittighedstegnere. Da jeg første gang tilfældigt faldt over hans tegninger, da jeg bladrede i bøgerne i en kiosk i Geneve lufthavn, købte jeg alle hans Far Side Gallery bøger og slæbte med hjem. De er geniale. Anmeldelse:

“Explain him? No. Explicate him? No. Enjoy him? Yes, God, yes …
Just don’t o.d. You could die laughing.”
 (Stephen King)

GL har udtalt, at han ikke ønsker at hans tegninger deles frit og kvit på blandt andet internettet (forståeligt nok). Det vil jeg respektere. Alligevel drister jeg mig (for en enkelt gangs skyld) til denne lille reklame for at reklamere for hans suveræne og især biologi inspirerede streger. Denne med fitness er atypisk. Nu vil jeg læse bøger igen. Ha-ha.

The far side

Complete far side book 

The world of Gary Larson facebook side

Fun pic (lovlig side?) 

Pinterest side (lovlig side?)
Rigtig God Kristi Himmelfartsdag. Gå udenfor i det gode vejr: Be careful out there.
Copyright © 2016 aagaard, Alle rettigheder forbeholdes.


Nej tak til nyt om fitness wellness, afmeld mig    Opdater liste præferencer 

Email Marketing Powered by MailChimp
Share
Tweet
Share
+1
Forward
Følg på Facebook
Følg på Facebook
Følg på Twitter
Følg på Twitter
Følg på LinkedIn
Følg på LinkedIn
Følg på Google +
Følg på Google +
Besøg hjemmeside
Besøg hjemmeside
Copyright © *|2015|* *|Gåsebakken:Aagaard|*, Alle rettigheder forbeholdes.

Postadresse:

aagaard
Marina Aagaard
Gåsebakken 48
Ugelbølle
8410 Rønde

Nej tak, jeg har ikke brug for fitness nyt, afmeld mig