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Was du tun kannst, um im Alltag ab sofort glücklicher zu sein und was das Flow-Gefühl für Healthy Habits bewirkt hat
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Suche den Flow – finde das Glück!

Arbeiten, Einkaufen, Aufräumen, Putzen, Rechnungen bezahlen, die Kinder abholen, Familienbesuche, Arzttermine, Behördengänge. Bist du vor lauter Alltag auch manchmal so beschäftigt, dass nur noch funktionierst? Ein paar Tage lang ist das kein Problem. Doch wenn ich mehr als eine Woche nur funktionieren muss, fühle ich mich gestresst und fremdbestimmt.

Gerade nach dem Osterfeiertagsmarathon brauchte ich etwas für die Seele. Da kam das Basteln an unserer Healthy Buddy Community gerade richtig.

Es versetzte mich jeden Tag wieder in ein Flow-Gefühleinen Zustand der absoluten Konzentration. Das klappt am besten, wenn die Aufgabe nicht zu schwer, aber auch nicht zu leicht ist. 

Die Einrichtung unserer Community ist so eine Aufgabe. Ich installiere seit zwei Wochen Plugins, passe Farben, Templates und Funktionen an. Da ich kein Profi bin, verfliegen manchmal sechs Stunden, bis ich ein To Do abhake. Doch bei jedem neuen Problem rattert mein Kopf und findet schnell neue Ideen, was ich probieren könnte.

Warum das Flow-Gefühl so schön ist:

  • Jedes noch so kleine Erfolgserlebnis macht mich zufrieden(er).
  • Es gibt mir das Gefühl die Dinge in der Hand zu haben. Ein Link in einer Navigationsleiste wird die Welt nicht verändern, aber für einen Anfänger kann er die Welt bedeuten!
  • Der Flow lenkt ab. So fällt es mir leicht, nicht mehr als drei Mahlzeiten zu essen. Ich bin ich viel zu abgelenkt, als dass ich aus Langeweile oder anderen Gründen den Kühlschrank plündern würde.
  • Stattdessen freue ich mich auf den Sport zum Feierabend, mit dem ich meinen Kopf wieder ausschalte. Dabei erlebe ich das nächste Flow-Erlebnis.

Aufgrund dieser jüngsten Erfahrungen empfehle ich dir: Wenn du mehr Glück und Zufriedenheit suchst, verschaffe dir mehr Flow-Erlebnisse!

Jeder Mensch erlebt seinen Flow bei anderen Tätigkeiten. Ich vertiefe mich beim Sport und Programmieren, aber auch beim Kochen, Schreiben und manchmal beim Putzen. Ich könnte mir vorstellen, dass es manchen Menschen beim Stricken, Häkeln, Gärtnern, Handwerkeln oder günstigenfalls bei ihrem Job ebenfalls so geht. 

Ich hoffe, dieser Newsletter motiviert dich, die Augen offen zu halten für mehr Flow in deinem Alltag.

Übrigens: Das Flow-Gefühl versetzt Berge. 

Es hat dafür gesorgt, dass die Healthy Buddy Community vorfristig schon nächsten Dienstag, den 28. April das Licht der Online-Welt erblicken wird! Im kommenden Newsletter zum Start erklären wir dir alles über die Anmeldung, das Forum und die anderen Funktionen der Community.



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P.S.: Lösche diese Email nicht einfach ohne nachzudenken: Wobei bist du im Flow? Wann hattest du dein letztes Flow-Erlebnis? Schreib uns doch mal eine Mail! Du kannst einfach auf diese Email antworten. Wir lesen jede Nachricht.

P.P.S.: Kleine Unfälle passieren beim Basteln natürlich auch, z. B. als am Freitag die komplette Healthy Habits Seite für ein paar Stunden versehentlich abgeschirmt war. Wir freuen uns aber auch über die vielen Anmeldungen in der kurzen Zeit. Danke für das Vertrauen!

Hab eine gesunde Woche!

Viele Grüße,
Jasmin
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