Copy
Gediminas Grinius ile Running Camp
View this email in your browser

30 Mart - 2 Nisan 2017 @ Kapadokya

Ultra-Trail® World Tour Şampiyonu Gediminas Grinius ve Aykut Çelikbaş ile SUUNTO'nun katkılarıyla Kapadokya'da gerçekleşecek kampta aşağıdaki eğitimler ve antrenmanlar yer alacaktır:

- Mental Kuvvet
- Ultra patika koşuları için hazırlık süreci
- Yarış günü planlaması
- Beslenme üzerine teorik sunumlar
- Salomon Cappadocia Ultra-Trail® 110K parkurunun 4 ayrı bölümünde gece ve gündüz antrenmanları

Kamp her seviyedeki koşuculara açıktır.

Kamp Programı

29 Mart 2017 
Gelişler, transfer ve Uçhisar - Kale Konak Cave Hotel’e check in

30 Mart 2017
10:00 – 11:30 Teorik sunum 
12:00 – 12:30 Öğle yemeği 
14:00 – 17:00 Salomon Cappadocia Ultra-Trail® Birinci sektör (25-30 km)
20:00              Akşam yemeği ve günün değerlendirmesi

31 Mart 2017
10:00 – 11:30 Teorik sunum 
12:00 – 12:30 Öğle yemeği 
14:00 – 17:00 Salomon Cappadocia Ultra-Trail® İkinci sektör (25-30 km)
20:00              Akşam yemeği ve günün değerlendirmesi

01 Nisan 2017
10:00 – 12:00 Salomon Cappadocia Ultra-Trail® Üçüncü sektör (15-20 km)
12:30 – 13:00 Öğle yemeği 
14:30 – 16:00 Teorik sunum 
18:30 – 19:00 Akşam yemeği
21:00 – 22:30 Gece koşusu (10-15 km)

02 Nisan 2017
09:00 – 11:00 Teorik sunum 
11:00 – 11:30 Atıştırmalıklar
12:00 – 15:00 Salomon Cappadocia Ultra-Trail® Dördüncü sektör (25-30 km)
16:00              Mezuniyet töreni ardından otelden ayrılış ve havalimanına transfer

*Hava ve zemin koşullarına bağlı olarak programdaki saatler değişiklik gösterebilir.

Zorunlu Malzemeler

- Sırt veya bel çantası
- Su taşıma sistemi (su torbası, şişe veya flask)
- Kafa feneri ve yedek piller
- Değişken hava şartlarına uygun koşu kıyafetleri

Katılım Ücreti

- 2 ve 3 kişilik odalarda kişi başı 295 Euro
- Katılım 30 kişi ile sınırlıdır.
- Gediminas Grinius'un teorik sunumları İngilizce, Aykut Çelikbaş'ın teorik sunumları ise Türkçe olacaktır.

Ücrete Dahil Servis ve Hizmetler

- 4 günlük teorik eğitimler ve Salomon Cappadocia Ultra-Trail® parkurunda antrenman
- Kale Konak Cave Hotel'de 4 gece konaklama
- Sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeği
- Kayseri ve Nevşehir Kapadokya Havalimanlarından gidiş – dönüş transferler
- Antrenmanlar boyunca fotoğraf çekimi
- Suunto tişört ve polar
- Sürpriz hediyeler

                               
Katılım ve detaylı bilgi için



info@argeus.com
Tel: 0 384 341 46 88
Copyright © 2017 Salomon Cappadocia Ultra-Trail®, All rights reserved.


Want to change how you receive these emails?
You can update your preferences or unsubscribe from this list