Copy
Het Knooppunt over natuurlijke lifestyle en gezond bewegen. 
View this email in your browser

Een moment voor jezelf

We zitten alweer ruim in april, Koningsdag en de meivakantie liggen op de loer. Ben je nog 'mindful'? Heb je rust in je lijf en loop je lekker? Het gevarieerde aanbod in Het Knooppunt heeft als doel voor iedereen een moment voor zichzelf te kunnen bieden.

 

In deze nieuwsbrief stellen we graag een aantal van onze docenten en hun activiteiten aan je voor.

 

Wees welkom.

Saskia & Kim

Do-In Yoga door Suba - Saskia van den Burg

Do-In yoga werkt op vier niveau’s: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Afwisselende lessen met fysieke oefeningen, meditatie, ademtechnieken, concentratie, plezier, yin- en yang energie. Geschikt voor alle niveaus.

Zwangerschapsyoga door Alles is Verbinding - Saskia de Mik

Een zwangerschap is een bijzondere beleving voor de vrouw. Ook voor de partner. Tijdens de zwangerschapsyoga is er aandacht voor het bewegelijk houden van het lichaam, de band met het ongeboren kind en natuurlijk de bevalling. Ook is er een partnerles om samen te oefenen en stil te staan bij wat komen gaat. Na de bevalling kun je instromen in de postnatale mama-baby lessen.

nieuw! Yin yoga door Lokahl Yoga - Laura Pearson

Soms vraagt je lichaam om een fijne flow en soms is het prettig om in stilte naar binnen te keren.
Bij Yin maak je ruimte en keer je naar binnen. Hoe vaak zoek je tegenwoordig nog de stilte op? Je werkt met het bindweefsel waardoor je de houdingen langer kunt vasthouden. Je mag loslaten wat je niet meer nodig hebt. Dit zorgt voor een diepe ontspanning. Aan yoga valt niets te kunnen. De yogamat is een mooie manier om te onderzoeken wat er in jou leeft.

Kindermindfulness door Kindercoaching Voorschoten - Sonja van 't Zelfde

Kinderen hebben het vaak te druk, net als volwassenen. Ze zijn moe, kunnen niet slapen, zijn snel afgeleid en onrustig. En evenals hun ouders moeten ze veel. De ‘aan-knop’ doet het wel, maar waar zit de pauzeknop? Om je goed staande te kunnen houden is het prettig als je jezelf kunt ontspannen en vaardigheden kent om een hoofd vol (pieker)gedachten tot rust te brengen. Als ouder wil je misschien graag meedoen met je kind? Samen de 8-weekse aandachttraining volgen is nog veel fijner!

Fitball door K2Fit - Irina Mircheva

Fun and friendly class for new moms from ±6 weeks after delivery onwards . The post-natal class will ease your way back into exercise after giving birth to your baby.
With the help of a stability ball you will stretch, strengthen and tone your body. 
Klik hier en bekijk bovenstaande lessen en het verdere aanbod

Moederdagspecials! Verras haar met wat aandacht!

Couple's Thai Massage Workshop door Natalie Heller van Practising Somatics

Workshop WOBBELYOGA
12 mei; voor moeder en kind (4-8 jaar) door Smiley Yoga

Voeding! Heel belangrijk van ongeboren tot heel oud. 

'Een moment voor jezelf. Natuurlijke lifestyle en gezond bewegen' dat is waar Het Knooppunt voor staat. Voeding hoort daar natuurlijk bij! 

Eerstvolgende workshop over voeding:
23 mei 20-21:30u
De juiste voeding voor gezonde darmen

door Martine Trouw van An apple a day; Darmtherapeute, natuurvoedingskundige en detoxcoach
Afgelopen weken waren er ook workshops over voeding, bijvoorbeeld op 24 april 'Waterkefir en het belang van een gezond darmflora' door Reineke Koldewijn - Simply the Right Food en op 29 maart 'Suiker!' door Monique Boonstra - Certified Sugarchallenge Food & Mood Coach, Personal Coach, masseuse, eigenaresse MoMetta.

Houd onze kalender in de gaten voor meer leuke en interessante workshops over voeding!
Al onze workshops vind je via onze Facebook! Klik hier om te kijken!
Share
Tweet
Forward
Copyright © 2018 Het Knooppunt, All rights reserved.


unsubscribe from this list    update subscription preferences 

Email Marketing Powered by Mailchimp