Copy
Resilienz-Newsletter | Januar 2016
View this email in your browser
RESILIENZ
Beratung - Training - Coaching

*** your vision is your life ***
 


Liebe/r <<Vorname>>!

Ich hoffe du hast schöne Weihnachtstage verbracht und konntest die Zeit zwischen den Jahren für dich und deine Resilienz nutzen.

Ich selbst habe die Woche vor Weihnachten und die Zeit zwischen den Jahren damit verbracht nach dem Jahresendspurt mal wieder ein paar Gänge "runterzuschalten" und mich selbst wieder im Freeflow-Modus wohl zu fühlen und meine Business-Stimme geflissentlich zu überhören - die ein oder andere Ermahnung von meinem Liebsten war da auch zwischendrin ganz hilfreich ;-)

Seit der Wintersonnenwende am 21.12. nehme ich mir täglich Raum, wie in meinen Kindertagen, in die Rauhnächte hineinzuspüren und meine Gedanken, Gefühle und Ideen für das neue Jahr festzuhalten. Es ist für mich ein schöner Zustand und Moment, mich mit dem zu verbinden, was da ist, dafür zu danken, zu spüren, was neu entstehen möchte und mich dann auszurichten und mit dem zuzuwenden, was dafür hilfreich ist.

Die Rauhnächte sind die Nächte zwischen der Wintersonnenwende und den Heiligen Drei Königen zu der es unterschiedliche Brauchtümer und Rituale gibt. Mir geht es dabei weniger um die alten Geschichten und Brauchtümer, als vielmehr darum, die Kraft dieser Zeit ohne Dogma für mich selbst zu nutzen.

 

ZUKUNFTSPLANUNG - VISION & WERTE

Zukunftsplanung ist eine von sieben Eigenschaften, die bei der Entwicklung der persönlichen Resilienz wirksam ist. Werte geben Kraft und Orientierung. Sie schenken Frieden und Entspannung. Sie helfen dir wie Wegweiser durchs Leben und geben Klarheit. Bei Entscheidungsprozesse und in der täglichen Zeitplanung, in jeder noch so kleinen Handlung kann ich Bezug zu meinen Werten nehmen. Werte sind das, worüber man oft jeden Tag nachdenkt.

Handelst du in Einklang mit deinen Werten? Was sind deine Werte?
Deine Vision gibt dir Richtung und Orientierung. Was ist deine Vision?

Was leitet dich durchs Leben?
Was gibt Halt und Kraft? Was lässt dich strahlen?

Resilienz bedeutet, in Klarheit mit mir selbst durch das Leben zu gehen in Verbindung mit der eigenen Vision und den eigenen Werten. Unterstützend hierbei ist immer wieder eine Standortbestimmung und die Ausrichtung - immer wieder inne halten und wahrnehmen, wo ich stehe und wo ich hin will und warum mir das Ziel so viel bedeutet.
Warum ist eine Standortbestimmung dabei hilfreich? Wenn ich nach B möchte, ist es gut zu wissen, dass ich bei A bin und nicht bei C, also von A nach B will und nicht von C nach A. Sonst verlaufe ich mich oder laufe womöglich noch im Kreis ;-)
Eine langfristige Planung bereitet uns auf das vor, was wir gerne in der Welt sehen wollen. Sie gibt Orientierung, Klarheit, Vereinfachung und Struktur.
Planbarkeit wird durch Planung erst möglich. Sie ermöglicht es, eine Brücke zu bauen, um mit dem Paradox umzugehen: im Hier und Jetzt zu sein UND Pläne zu machen, die Zukunft zu gestalten.

 

*** 4 Resilienz-Abende zum Thema "Vision & Werte" ***

Ich freue mich sehr darauf, diese Kraft, die ich spüre, wenn ich mich mit meinen Visionen & Werten verbinde, in meinen nächsten Resilienz-Abenden im Februar zu teilen. Starte dein Jahr kraftvoll und arbeite gemeinsam in der Gruppe deine Lebensvision und deinen 7Jahresplan aus. 
  Immer Mittwoch 19.00-21.30 Uhr -  3. / 10. / 17. / 24. Februar 2016
Der Early-Bird läuft noch bis zum 6.1.2015 - 4 Abende für 90 €.


Vor den Resilienz-Abenden startet das Jahr mit einem kostenlosen Info-Abend am 20. Januar mit mir im ESI Berlin (15 Minuten vom Alex mit der Tram 4 bis Antonplatz). Ende Januar werde ich dann auf dem AGAPE ZOE FESTIVAL einen Resilienz-Workshop geben und kann das Event in Bezug auf das Thema "Entdeckungsreise zur eigenen Resilienz" sehr empfehlen.

 

*** EVENT EMPFEHLUNG ***
AGAPE ZOE FESTIVAL am 30. und 31. Januar in Berlin

Ich freue mich mit meinem Herzens-Thema RESILIENZ -oder- DIE KUNST DIE WELLEN DES LEBENS ZU REITEN auf dem nächsten AGAPE ZOE FESTIVAL Ende Januar 2016 dabei zu sein.

Hier kannst du Resilienz auf allen 4 Ebenen des Seins erleben: für Körper, Emotion, Verstand und Seele ist alles dabei!! Das wird eine schöne 2-Tages-Reise zur eigenen Resilienz - zur eigenen Leichtigkeit, Flexibilität und Stärke.



Ich wünsche dir einen beschwingten Start ins neue Jahr!

Bele

 

DIE NÄCHSTEN RESILIENZ-VERANSTALTUNGEN
Resilienz
- oder -
Die Kunst die Wellen des Lebens zu reiten


 

 

Kostenlose Info-Veranstaltung

Mittwoch, 20.01.2016, 19-21 Uhr

Ort: ESI Berlin, Bizetstr. 41, 13088 Berlin (15 Minuten vom Alex mit der Tram 4 bis Antonplatz)

Es wird einen kleinen Einstieg in das Thema Resilienz geben und die Möglichkeit mit einer Übung, einem Werkzeug, Aspekte der eigenen Resilienz kennen zu lernen. Raum für Fragen und Austausch gibt´s natürlich sowieso :-)

Teilnahme bitte mit vorheriger Anmeldung.
mail: kontakt@bele-irle.de
mobil: 0176 30 464 785
 

Themen-Abende im Familienzentrum Weißensee

Das neue Veranstaltungsheft vom Familienzentrum Weißensee ist gedruckt, die Termine stehen.
Ich werde dort ab April Themen-Abende von 19-21 Uhr geben. Das Ganze kostet 10 €  / Abend (subventioniert). Das Angebot richtet sich explizit an Mütter und Väter.

Je einen Abend zu folgenden Themen:

Grenzen
Montag, 11.4.2016

Wie kann ich gut und ohne schlechtes Gewissen meine Grenzen wahren und aufzeigen?
** in Beziehung, in Trennung ** als Mutter/Vater ** als Partner ** als … ** in jeder Rolle, die ich in meinem Leben ausfülle **

Trennung
Montag, 25.4.2016

Wie kann ich gut bei mir bleiben ohne (Schutz-)Mauern zu bauen?
** Was trennt, was verbindet ** was ist die neue Ebene, auf der wir uns begegnen - was ist das gemeinsame Anliegen (unsere Kinder) ** Rücknahme von Projektionen **

Alles unter einen Hut bringen
Montag, 9.5.2016

Wie kann ich den Alltag meistern und die Wellen meines Lebens reiten?
** Wie kann ich mein Energiefass füllen? ** was stärkt, was schwächt? ** was ist wichtig, was nicht? ** die eigenen Bedürfnisse kennen ** die 5 Grundbedürfnisse **

Einstieg in den Job
Montag, 6.6.2016

Wie kann ich einen Neuanfang wagen ohne mich zu überfordern?
** Neues wagen: Selbstbewusstsein & Mut ** Organisation von Arbeit und Leben ** Tagesablauf ** Rituale ** Pausen **

4 RESILIENZ-ABENDE im Februar - VISION & WERTE

"Mit Vision und Werte resilient deine Zukunft gestalten"
 
Werte geben Halt und deine Vision gibt dir Richtung und Orientierung. Was sind deine Werte? Was ist deine Vision? Richte deine Ziele an deinen Werten und deiner Vision aus.

Im Workshop gibt es Raum spielerisch und dennoch ganz konkret deinen ganz individuellen 7-Jahres-Plan zu erstellen. So hast du das Große im Blick und kannst gelassen danach deinen Alltag strukturieren und Schritt für Schritt deinem Lebenstraum näher kommen.

Termine: 4 x Mittwich, 19.00 - 21.30 Uhr
3.2. / 10.2. / 17.2. / 24.2.2016

Ort: ESI Berlin, Bizetstr. 41, 13088 Berlin

Beitrag: 120 € für 4 Abende
Rabatt: 30 € bei Anmeldung bis zum 06.10.2015

MEHR INFORMATION ZUR ANMELDUNG
Herzliche Grüße
Share
Tweet
Forward
Copyright © 2016 Bele Irle | Resilienztraining & Beratung, All rights reserved.


unsubscribe from this list    update subscription preferences 

Email Marketing Powered by Mailchimp