Copy
Hans Kloosterman
Life & Happiness coach,
Yoga, Meditatie & Mindfulness leraar
My calling in life: “Inspire and guide people worldwide to a healthy and happy lifestyle.”
Beste <<First Name>>, 

Op elke laatste zondag van de maand geef ik een gratis Hart Space sessie voor onze Hart Space community leden en iedereen die interesse heeft. Deze sessie zal online te zien zijn op Zoom en Facebook.
 
De sessies worden opgenomen en bewaard op Hart Space website zodat je de sessie opnieuw kan bekijken.

In deze sessie wordt de winnaar bekend gemaakt van de december prijsvraag. De prijs is een gratis deelname aan een yoga & meditatie weekend retreat ter waarde van 499,-- euro.
 
Waarom zou je willen deelnemen?
  • Je wilt klassiek geschoold worden in de indirecte en directe weg naar bevrijding door het leren van trainbare Boeddhistische methoden die leiden tot het verminderen van je lijden en het vergroten van je geluk beleving
  • Je ervaart momenteel stress, onrust, angst, boosheid, frustratie, jaloezie en andere verstorende emoties en je wilt deze onprettige gevoelens leren verstillen, accepteren, loslaten en met methoden leren om deze gevoelens te leren ombuigen van onprettig naar prettig
  • Je verbind je met een groep mensen die zich wilt leren verbinden met alle levende wezens om te leven vanuit liefdevolle vriendelijkheid, compassie, vreugde en gelijkmoedigheid. An old nun once told me: “a kind hart is the best what you can learn and practise in life!”
 
Wat kun je verwachten in deze sessies de komende maanden ?
  • Opening met Boeddhistisch gebed om toevlucht te nemen tot de 3 juwelen: Boeddha, Dharma & Sangha
  • Lichaam voorbereiden op meditatie door middel van yoga en pranayama/ademhalingsoefeningen uit de Hindoeïstische en Boeddhistische cultuur
  • Stilte meditatie door concentratie op de ademhaling, op een object of een object geplaatst in de geest (Shamatha/Shinee)
  • Mindfulness oefeningen om de opmerkzaamheid van de 4 niveaus van bewustzijn: fysiek, emotioneel, mentaal en je energieniveau te vergroten in het NU, zonder oordeel. Je kunt je zelfzorgzaamheid naar jezelf en de ander laten toenemen
  • Het zingen van mantra’s om de geest te verstillen en de betekenis van de mantra te integreren in je zijn en je te laten verbinden met het grote geheel. We zingen mantra’s welke over de hele wereld gezongen worden, we verbinden ons ook met dit grotere veld
  • Analytische meditatie – contempleren – jezelf bevragen om het zelfinzicht te vergroten door zelfonderzoek. Van waaruit ontstaat het menselijk bestaan? (Vipassana/lhagtong)
  • Samadhi meditatie – non dualistische meditatie – je mediteert op het verbinden van je individueel bewustzijn met het eeuwig bewustzijn. Je ervaart eenheid i.p.v. een tweeheid ( Non-dualiteit, Dzogchen, Mahamoedra)
  • Satsang – vragen die je kunt stellen aan de leraar
  • We sluiten af met een Boeddhistisch gebed om alle verdiensten die je verzamelt tijdens deze les op te dragen aan alle levende wezen.
 
Schrijf je in
Bekijk de Hart Space website
Tot aankomende zondagavond.
 
Wil je ons team en mij live meemaken op 1 van onze retraites? Zie dan de agenda hieronder!
 
Warme groet en blijf gezond en gelukkig,
Hans en het Hart-Space team
Volg mij op Instagram

Hans Kloosterman – Discover your True Self
Tel: +31 (0)6 27 527 941 ∞ Skype: Hans Kloosterman
www.hanskloosterman.com ∞ info@hanskloosterman.com
bezoek de nieuwe website www.hartspace.nl
 
Komende retraites en cursussen
---------------------------------------------------------------------------------------

09/04/2021 - 11/04/2021
Verstilling aan het strand in Renesse en Online

30/04/2021
Nachtegaal wandeling in Wassenaar

14/05/2021- 16/05/2021
Stilte weekend - Stress reductie in Huy (België)

26/07/2021- 30/07/2021
Leven vanuit je hart 5-daagse in Huy (België)

13/08/2021 - 15/08/2021
Ayurvedisch weekend in Hilversum, Landgoed de Hoorneboeg

18/08/2021 - 22/08/2021
Zinderende Zomer Retraite in Baarlo

10/09/2021 - 12/09/2021
Geweldloos communiceren in Hilversum, Landgoed de Hoorneboeg

28/09/2021 - 23/11/2021
8 Weekse Mindfulness MBSR Training 1.0 Live & Online

04/10/2021 - 08/10/2021
Unprison Yourself 5-daagse in Huy (België)

10/10/2021
Paddenstoelen wandeling in Wassenaar

29/10/2021- 31/10/2021
Stilte Weekend - Stress reductie in Huy (België)

26/11/2021 - 28/11/2021
Verstilling aan het strand in Renesse

06/12/2021 - 10/12/2021
Ayurvedische 5 daagse in Huy (België)
Facebook
Twitter
Website
Instagram
YouTube
LinkedIn
Hans Kloosterman - Inspire and guide people worldwide to a healthy and happy lifestyle

Copyright © 2021 Hans Kloosterman, Alle rechten voorbehouden.



Uitschrijven    Werk uw nieuwsbrief voorkeuren bij

Email Marketing Powered by Mailchimp