Copy
Balanceer je Vuur element
BALANCEER JE VUUR ELEMENT
Hoe kan ik zelf mijn Vuur element balanceren?

De Vuur energie is vooral sterk tijdens de Zomer, wanneer de zon op haar maximale kracht komt en dat dagen lang zijn en de nachten kort. We hebben er deugd aan oefeningen en bewegingen die ons blij maken zoals huppelen, dansen, spelen alsook meditatie om het hoofd te verstillen en het hart te openen.
De Meridiaan chi kung en Taoyin Yoga met accent op Hart en Dunne Darm meridiaan zijn zeker aan te bevelen Doe regelmatig de helende geluiden van de Basis Tao Meditaties om je emoties te balanceren. Het Hartgeluid (Haaaaaaaaaaa) helpt specifiek je hart ontspannen en zo nervositeit, gejaagdheid, jaloezie, haat, verbittering, liefdeloosheid verzachten en transformeren naar mededogen, dankbaarheid, blijheid, speelsheid.
Meridiaan Chi Kung
Meridiaan Chi Kung is een set van staande oefening die de doorstroming bevorderen in je meridiaan netwerk, je helpen gronden en meer vitaliteit te ontwikkelen.

Via deze video kan je de Meridiaan Chi Kung Basisoefening voor  het Primaire Vuur gekoppeld aan Hart en Dunne Darm meridiaan mee volgen (leren) 

>> video Meridiaan chi kung Hart en Dunne Darm

elke dinsdag om 19u onze Online Meridiaan Chi Kung les
Meridiaan strekking
De Makaho Meridiaan strekkingen zijn een set van 6 yoga oefeningen voor het openen van de 12 meridianen, ze helpen je ook te versoepelen en versterken de doorstroming in je meridianen en van daaruit in heel je lichaam.

Via deze video kan je de Makaho strekkingen volgen (oefening Hart en Dunne Darm vanaf 10'25" vanuit lotuszit voorwaarts buigen)   
>> video 6 meridiaan strekkingen

Volg elke dinsdag om 20u15 onze Online Taoyin Yoga les
TIP
Voor zij die geen of weinig ervaring hebben met Yoga is het aan te bevelen om langzaam op te bouwen, volg steeds je eigen tempo, doe de oefening traag en bewust en stop regelmatig de video om de oefening op je eigen tempo te herhalen of iets langer in de yoga positie te blijven. Zorg dat je ogen en gelaat ontspannen zijn en dat je rustig blijft doorademen in elke positie.
Tao meditatie
De 6 helende geluiden is een eenvoudige Tao meditatie die je helpt om stress en spanningen om te buigen naar harmonie en vitaliteit.
Het helend geluid voor het Hart is de Haaaaaa klank. In zit op een stoel of meditatiekussentje, breng je de aandacht bij je Hart, adem naar je Hart toe, luistert en voel hoeveel spanning, druk, stress, nervositeit, haat, gejaagdheid, ... je daar ervaart. 
Doe 3x het Hartgeluid Haaaaaaaaaaaaaa
Voel het effect op je hart, voel je liefdespotentieel en mededogen, glimlach en maak verbinding met je levensvreugde. 

 
Opgelet! Deze tips zijn bedoeld als aanvullende ondersteuning en geen vervanging van een medische behandeling van gelijk welke klacht. Bij twijfel raadpleeg steeds je huisarts.
ZOMER - VUUR ELEMENT
Vuur - Zomer in de Traditionele Chinese Geneeswijze

Vanaf begin mei start de vuur periode en evolueert de zonnekracht naar haar hoogte punt toe rond 21 juni. De zonnewarmte zorgt voor maximale expansie en bloei in de natuur. De temperatuur loopt op en de Aarde wordt warmer en warmer, vanaf half juli begint de warmte al terug af te nemen en gaan we stilaan naar de nazomer.
In onze levenscyclus komt het Vuur overeen met onze volwassen periode waar we onze dromen en passie willen verwezenlijken. Het Vuur is het enige element dat 4 meridianen bevat - Primair vuur met Hart en Dunnen Darm en Secundair vuur met Hartgouverneur en 3Voudige Verwarmer.
Primair Vuur - Organen - Meridianen - 24u klok

Het Hart en Dunne darm behoren tot het primaire vuur element. 
In de 24u meridiaanklok beleeft de Hart meridiaan haar piekmoment tussen 11u00-13u00, 
Je Dunne Darm is op zijn hoogtepunt tussen 13u00-15u00.
Bij disbalans in de meridianen en/of organen kunnen de klachten toenemen tijdens zowel het piekmoment als tijdens het dalmoment.
Het Hart

Het Hart neemt een centrale positie in binnen het Vuur element, wordt ook wel gezien als de Keizer of Hemelse zoon, Huis van de Shen, mediator tussen Hemel en Aarde.

Op fysiek niveau regelt het Hart de bloedcirculatie en transpiratie. Het hart opent zich ook in de tong en beïnvloedt onze spraak.
Op emotioneel vlak is het Hart het centrum van onze gevoelens en verbonden met onze ziel.
Op mentaal vlak zorgt het hart voor helderheid en rust.
Op spiritueel vlak is het Hart het huis van onze Ziel, passie, levensdroom, ...
Herkennen van Hart disbalans:
  • Spraakstoornissen - stotteren - overdreven en snel praten - gespannen, pijnlijke of gezwollen tong
  • moeite met inslapen - nachtelijk transpireren
  • emotionele disbalans met angsten, verwarring, agitatie, zenuwachtigheid
  • overdreven transpiratie vooral borstcenter, oksels, handen en voeten
  • circulatie stoornissen - bloeddruk problemen - hartkloppingen - ritmestoornissen
  • bij exces vaak rood gelaat - opwinding - druk en pijn in borstkas - snel spreken
  • bij deficiëntie bleek gelaat - angstige vergeetachtigheid - slapeloosheid - zwakke stem
De Dunne Darm

De Dunne Darm is de 1e beschermer van het Hart, bodyguard op fysiek niveau, beschermt de Keizer. Van belang voor de triage van bruikbaar en onbruikbaar, sorteren van voedende bestanddelen op de verschillende niveaus, fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.

De Dunne Darm heeft een sterke connectie met de Hara, dit is het centrum van transformatie en bron van ons creatieve potentieel. Zorgt ervoor dat onze gedachten, ideeën en plannen werkelijkheid worden.
Controleert ook de mobiliteit van de nek/schouders en beïnvloedt het oor en het gehoor.

 
Herkennen van Dunne Darm disbalans:
  • Zwakke Hara - moeite met praktische realisatie van ideeën en plannen
  • emotionele disbalans door te zwakke verbinding tussen Hart en Hara
  • gebrek aan mentale helderheid door zwak triage vermogen van wat is bruikbaar en onbruikbaar
  • buikklachten zoals opgezette buik, buikpijnen, diarree
  • problemen met de schouders en de nek - pijnen langsheen het traject van de dunne darm
  • problemen met de oren en het gehoor - doofheid, tinnitus, oorontsteking
Opgelet! Wie klachten ervaart of herkent zoals hierboven beschreven, blijft er best niet te lang mee doorlopen, zoek hulp of raadpleeg je huisarts. Shiatsu biedt aanvullende ondersteuning en werkt preventief door het balanceren van de energie en het ontspannen van lichaam en geest.
Secundair Vuur - Organen - Meridianen - 24u klok

Het Hartgouverneur en 3Voudige Verwarmer behoren tot het secundaire vuur element. 
In de 24u meridiaanklok beleeft de Hartgouverneur meridiaan haar piekmoment tussen 19uu00-21u00, 
Je 3Voudige Verwarmer is op zijn hoogtepunt tussen 21u00-23u00.
Bij disbalans in de meridianen en/of organen kunnen de klachten toenemen tijdens zowel het piekmoment als tijdens het dalmoment.
De Hartgouverneur

Deze meridiaan heeft verschillende namen zoals Meester van het Hart, Pericardium, Hartbeschermer en vormt een buffer tussen het Hart en de buitenwereld en biedt bescherming op emotioneel vlak

Op fysiek niveau regelt ze de bloedcirculatie, hartslag en bloeddruk en transpiratie. Het hart opent zich ook in de tong en beïnvloedt onze spraak.
Op emotioneel vlak naast bescherming bepaalt deze meridiaan ook het aangaan van vriendschappen en intieme relaties, vermogen om excuses aan te bieden en te ontvangen.
Herkennen van Hartgouverneur disbalans:
  • Circulatiestoornissen met koude handen en voeten
  • Hartproblemen, ritme en bloeddruk stoornissen
  • emotionele onstabiliteit, extreme nervositeit, zenuwinzinking
  • spijsverteringsstoornissen met misselijkheid
  • bij pijnen langsheen het traject aan de schouder, elleboog, pols en hand
  • problemen met seksualiteit - frigiditeit of hyper activiteit
De 3Voudige Verwarmer

De 3Voudige Verwarmer is verbonden met het systeem van 3 warmers i.p.v. 1 orgaan en regelt zodoende diverse functies in het lichaam zoals de water-, warmte- en energie huishouding.

De 3Voudige Verwarmer beschermt het oppervlak van het lichaam en is zo van belang voor ons immuunsysteem. Biedt ook mentale bescherming en helpt ons sociaal aangepast gedrag te vertonen, zich gepast te openen of af te sluiten voor de buitenwereld. Is een belangrijke meridiaan voor de opbouw van Jang kracht en geeft ons zo zowel geestelijke als fysieke kracht.
 
Herkennen van 3Voudige Verwarmer disbalans:
  • Bij problemen in meerder organen/stelsels - syndromen met diverse klachten
  • zwakte van het immuunsysteem
  • bij uitputting, geestelijke en fysieke zwakte
  • Oorproblemen zoals oorzuizen, oor ontsteking, doofheid of gehoorverlies
  • problemen met de schouders en de nek - pijnen langsheen het traject van de 3V Verwarmer
  • reumaklachten in schouder en nek
Opgelet! Wie klachten ervaart of herkent zoals hierboven beschreven, blijft er best niet te lang mee doorlopen, zoek hulp of raadpleeg je huisarts. Shiatsu biedt aanvullende ondersteuning en werkt preventief door het balanceren van de energie en het ontspannen van lichaam en geest.
BALANCEER JE VUUR ELEMENT
vind de meest recente info op
www.shiatsu-academie.be
Contacteer ons via mail
info@shiatsu-academie.be

inschrijven voor de Nieuwsbrieven van de Shiatsu Academie - zo ontvang je deze in je mailbox

Want to change how you receive these emails?
You can update your preferences or unsubscribe from this list.
Email Marketing Powered by Mailchimp